今年的广州有点冷。据广东省气象台预计，这个周末，降温还要来得更猛烈，并伴有明显降水。有人戏称，广东将进入“速冻”模式，迎来近55年来的最低气温。随着气温下降，各大医院门急诊和住院的脑血管病（脑卒中、脑中风）患者比往常增加。据统计，60％～70％以上的脑卒中发生在秋末、冬季、冬春季变换时。在这些季节，人体的新陈代谢作用变缓，生活习惯不合理，运动减少，人体抵抗疾病的能力降低，昼夜及室内外温差较大，超出了人体的血管生理调节范围，发病率更高。

                                                                                   张中平  主任医师  硕士研究生导师

广东省中西医结合学会神经科专业委员会委员。从事临床医疗工作三十余年，具有丰富的临床经验，熟练掌握内科常见病、多发病及危重症的急救，擅长急性脑梗死、中风后遗症、高血压脑病、老年痴呆症、眩晕、头痛、面瘫、脑炎、帕金森病、癫痫、脊髓炎、重症肌无力、失眠等病症的诊断和治疗。

为什么寒冬季节脑血管病患者大幅增加？广东祈福医院脑病科（神经内科）张中平主任说：
天气寒冷，气温骤降，在室外易引起脑动脉血管收缩、痉挛，导致血流不畅；同时因室内外温差大，人们常关闭门窗，导致室内空气不流通，氧含量低。另外，冬季人们喜好吃火锅、烧烤等，过多食用油腻、高胆固醇饮食，饮酒过量；而且由于天气寒冷，人们的运动减少；年底生活及工作压力过重，情绪紧张等等，都容易引发脑血管病。

如何预防寒冬季节脑血管病？
1、提倡健康的生活方式，有规律作息。尽量避免到喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所，预防呼吸道感染。
2、合理膳食。多饮水、低盐饮食、荤素搭配，适可而止。
3、适当体育锻炼。根据身体状况坚持一定的户外活动及室内运动，时间不宜太早或太晚，运动量适中。
4、保持心情舒畅，情绪稳定。
5、控制危险因素，尤其控制烟酒、油腻食品。
6、定期作身体检查。
7、不要用保健品代替药物治疗。
8、坚持按医嘱服药，不要擅自停服降血脂、降血压、降糖等药物。
9、外出旅行合理安排行程，带足日常服用药物和紧急用药，按时服药，有严重不适及时就医，争取最佳治疗时机。
10、注意防寒保暖和通风。室温保持在18～20摄氏度，不宜过高，且应保持一定的湿度，定时开窗通风。

自测脑血管病的三个方法：
照镜微笑时嘴偏向一侧。
双手平举观察是否有一侧下落。
重复以前会说的绕口令或诗词，但说不清楚。

出现以下脑中风的预兆及时到医院就诊：
1.突然一眼或双眼短暂发黑或视物模糊，突然看东西双影或伴有眩晕；
2.突然一侧手、脚或面部发麻（木）或伴有肢体无力，突然说话舌头发笨，说话不清楚；
3.突然眩晕或剧烈头痛，伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等；
4.没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清。
时间是挽救大脑细胞的关键，要记住：失去时间，就是失去大脑。病人最好在发病3～6个小时内得到有效的治疗。一旦发病，患者家属或朋友要紧急拨打120急救车运送患者到具备神经科条件的医院就医，不要自行驾车送患者到医院，以免路途中出现意外束手无策，延误患者的病情。

小编几个也刚跟家里老人转告和测试过，您也快点拿起手机给老爸老妈、岳父岳母、公公婆婆、叔叔阿姨、七大姑八大姨爱心问候一下吧！新年大健康，关爱不能少！点赞之余，一定要转走收藏哦，健康这事儿，不多说，你懂得！