癌症，对所有人来说都是一个可怕的名词，而吸烟是早已被证实能极大增加肺癌等其他癌症的发生几率，会影响人的寿命，但是仍有不少人对这种说法表示怀疑，舍不得放弃吸烟的嗜好。其实，即使不吸烟的人，如果在日常的生活中有一些坏习惯，也是容易诱发癌症的，一起来看看吧！

1、爱吃红肉不爱吃蔬菜

喜欢吃肉的人要注意啦，美国曾有专门研究细胞内代谢的杂志称，经常吃红肉容易导致人肥胖，而肥胖与很多癌症都有直接的关系，在研究数据中表明，经常食用动物蛋白的人相对而言寿命会更短，死于癌症的几率也高4倍，这个结果与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，在日常饮食中应注意不要只吃红肉，也应当有意识的多吃点蔬菜，以达到饮食营养均衡。

2、长时间看电视

这个习惯在很多人看来根本“不算个事儿！”怎么可能会致癌？对此，广东祈福医院专家解释，看电视本身是没有问题的，有问题的是长时间看电视。因为看电视往往意味着久坐不动，如果是在工作中，人们还会因为肩颈酸痛有意识的活动活动，但看电视属于一种非常愉悦和放松的状态，甚至不少人还有边看电视边吃零食的习惯，这会直接导致肥胖、心脏疾病等问题，也有致癌风险。

3、常喝碳酸饮料

很多人（尤其是处在生长发育期的青少年）都偏爱碳酸饮料，有些孩子甚至根本不喝白开水，导致小小年纪就有一口坏牙。广东祈福医院专家强调，经常喝碳酸饮料的危害比想象中的更大。过量饮用碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。不仅如此，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍！另外，碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，多喝有肥胖的风险，而肥胖与许多癌症息息相关。因此，渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水最为健康。

正如以上专家所介绍的，虽然都是一些生活的小习惯，但长时间积累，其带来的危害却不容小视，大家一定要多多注意，在生活中应当改掉这些坏习惯，保持均衡的饮食和适当的运动，并定期体检，保持身体的最佳状态。