说到健康的生活方式，“限盐”似乎已经是老生常谈了。做菜应该清淡，低油、低糖、低盐的道理大家都懂，不过，广东祈福医院专家指出，国人“重口味”的问题依然存在，离完全健康的生活方式还有相当一段距离，而“重口味”导致的三高以及癌症却已经是不容忽视的问题。

“重口味”指的是人们在烹饪手法上采用油炸、油焖、裹糖、酸辣等手法烹制食物，让食物看起来色泽鲜艳，光彩诱人。尤其现代人生活水平提高，脂肪的摄入也大大增加，而其他营养素的摄入都止步不前，甚至有所下降，最为糟糕的是，肥胖甚至已经蔓延到了孩子们的身上。

有研究发现，从小就肥胖的孩子，预期寿命会更短，因为“重口味”的饮食习惯和高脂肪的摄入会导致很多健康问题，如高血压、糖尿病、脂肪肝等问题，这些问题如果不加以注意，随着时间的推进，极有可能发展或引发癌症。

这并非危言耸听，广东祈福医院专家强调，比如大家都知道熬夜有害健康、抽烟有害健康，但是许多人总觉得眼前并没有看到不好的影响，于是继续抽着烟、熬着夜、喝着酒，时间长了，坏习惯也就养成了。在临床的问诊中，其实很多患者都知道人吃了有毒有害的东西会得病，吃了不卫生的东西会得病，但很少能有意识地去改变自己这些坏习惯，所以导致毒素和疾病的累积，等反应过来往往是大病的征兆。

总体来说，疾病防范于未然的意义永远大于治疗的意义，了解和学习营养与疾病预防的相关知识是每个人的健康管理必修课。广东祈福医院专家建议大家平时不妨多做些绿色综合疗法来防癌，如热疗、三氧治疗、排毒治疗、营养治疗等，以排出体内的毒素，增加营养，提高人体免疫力。中医认为，正气存内，邪不可干。只要身体免疫力强，癌症自然会远离你。