我们常常说那些吃饱了就困的人很幸福，因为他们好像总是没有什么需要烦恼的样子。祈福医院内分泌科专家提醒，人们在饱餐后确实容易出现困倦的情形，但程度有别，如果饭后困得特别严重，最好去查查血糖，因为血糖过高的时候，会抑制“食欲素”的分泌，直接引起困倦，这或许是糖尿病的信号。

祈福医院专家解释，在日常生活中，我们一直以为是因为吃了东西之后，血液从大脑跑到胃里去消化食物了，继而导致大脑缺血才犯困的，事实上，饭后的困倦和人体下丘脑分泌的“食欲素”有关，“食欲素”的高低，与人的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当“食欲素”水平低时，就会觉得昏昏欲睡和不想运动，相反，“食欲素”水平高时，人们就会变得清醒且活跃。

那么，这与血糖又有什么关系呢？专家介绍说，当人体血糖高时，就会抑制“食欲素”的分泌，导致“食欲素”水平下降，当人们大量进食，特别是所吃的食物比较容易消化，淀粉类食物比较多时，血糖上升的速度会更快，这个时候人就更容易犯困了。

有研究发现，糖尿病和白天极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系，糖尿病人出现白天嗜睡犯困的可能性是正常人的2倍左右，因为糖友们的糖代谢紊乱，血糖高，不仅抑制了“食欲素”的分泌，而且由于血糖是大脑的唯一能量来源，体内血糖无法被利用，大脑能量供给不足，这两个双重因素导致了严重的困倦。

祈福医院专家提醒广大市民，即便目前还没有糖尿病，但如果出现饭后困得厉害，同时还伴有肥胖，特别是腰间赘肉很多，肚子胖但四肢细，父母一方或者双方已经是糖尿病了的人群，饭后出现困倦则尤其要重视。另外，值得注意的是，很多人在体检时看到自己空腹血糖还是正常的，便放宽了心，其实，其中很多人餐后的血糖很可能已经升高，就是因为它的升高导致了“困倦”，而餐后血糖被很多人忽视。祈福医院专家介绍，对国人来说，餐后血糖的正常与否在发现和诊断糖尿病时其实更有价值，建议市民们定期监测自己的餐后血糖，更有利于预防糖尿病的发生。