虽然天气稍有回暖，但是仍然是寒冷干燥的冬天，娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人会出现口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脱皮，这既难看，又难受。要想不干裂，首先我们要了解为何会出现嘴唇干裂？

一方面，与天干物燥相关，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节，市民往往爱吃一些油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。

祈福医院营养科区俊文主任提醒，要想缓解以上不适，首先需要注意多喝水，保持环境湿度，适当使用润唇膏等。此外还可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。

双冬茶

做法：取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升开水加盖冲泡15分钟即可。

专家点评：
麦冬既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证。

注意：这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，风寒感冒咳嗽者不宜饮用。

指导专家

毕业于南方医科大学临床医学、英国谢菲尔德大学临床营养学。毕业后曾在英国Barnsly District General Hospital老年病科工作。广州中医药大学祈福医院营养科主任。广东省医院管理协会营养学分会副主任委员，广东省保健协会副主任委员，广东省抗癌协会常务委员，广东省医学会健康管理学分会常务委员，世界中医药学会联合会自然疗法研究专业委员会理事，广东省医学会肠内肠外营养学分会委员。 
长期从事肿瘤综合治疗与营养防治的临床与研究工作。熟练应用螯合疗法、热疗、三氧、胰岛素强化治疗等肿瘤辅助治疗方法，获国际认证。 
专业擅长：恶性肿瘤、冠心病、糖尿病、慢性胰腺炎、肝功能不全、慢性肾功能不全、慢性疲劳综合征、单纯性肥胖、便秘、复发性口腔溃疡、痤疮、黄褐斑、失眠等疾病的中西医结合调理。发表论文10篇，参编专著9本，其中一本为副主编。