春季内调养生的重点是疏肝理气解郁，很多人觉得气温明明不干燥，却觉得自己一整天都口干舌燥，晨起还会眼涩眼屎多，这些都是肝火旺盛的表现。如何祛肝火？除早睡早起，多运动不熬夜外，养生汤水也必不可少。
 
今天祈福医院治未病科廖茜珣医生，给大家推荐一杯特别适合春季喝的清热解毒茶饮，味道甘甜、制作简单，您一定会喜爱。

罗汉果一个，干雪梨2片，胎菊10g，枸杞5g，杏仁5g，金桔10g。

1、 煲开水备用，胎菊入壶用开水烫一遍弃水不要；
2、 罗汉果洗净剥开取囊加入壶内，再放入其他材料；
3、 胎菊在沸腾后加入，加盖闷5分钟左右，过滤出茶渣即可饮用。

罗汉果味甘、性凉，具有清热润肺、祛痰止咳的作用，可以缓解嗓子不适；金桔有理气、补中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等功效，常常用于消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等症。胎菊味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。枸杞可以护眼明目、补血、降三高、抗辐射、调节免疫。杏仁能润肺清火、美容养颜。梨干可以生津、润燥、清热、化痰。
 
这款茶生津止渴、润肺化痰、清肝明目，特别适合咳嗽痰黄、肝热目赤的慢性咽炎患者，不爱喝白开水的人可以喝一整天，糖尿病人要少喝。


广东省大全养生研究院委员。擅长养生治未病，六高症（高血压、高血糖、高血脂、高黏血、高尿酸、高体重）调理，中医美容，减肥塑身；针对体质偏颇、心身亚健康及慢病风险人群提供养生咨询、生活指导、穴位敷贴、针灸拔罐、保健茶饮、药膳食疗、指标监测、健康管理等中西医结合干预方案。

参与国家自然科学基金课题1项，广东省中医药局课题1项，发表医学论文6篇，参编中医著作2部。

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