胃肠道常常是身体最先发出警报的器官，许多上班族的身体不适就开始于反复的腹泻或便秘。长期熬夜加班的高管陈女士习惯性腹泻2年，治疗无效。祈福医院营养科区俊文主任为其调整肠道菌群生态1个月后，陈女士终于不再腹泻了。压力过大，小心患上“肠易激综合征”！

如果你也长期受反反复复的胃肠道疾病困扰，或许可以换个新思路。

女高管腹泻2年，常规治疗无果

你是否因为工作压力大，影响了饮食、运动和睡眠？时间长了，感觉身体哪都不舒服？某企业高管陈女士，早年间在职场打拼，常常通宵加班，三餐不定时，随便吃点东西，或者干脆不吃，平时休息少，也不锻炼。年复一年，劳累的陈女士职位越来越高，身体却每况愈下。

起初，陈女士一吃完饭就拉肚子，大概一天一次，近两年，恶化到几乎每吃完一餐饭就拉一次，成了顽固的习惯性腹泻。伴随而来的还有经常感冒发烧、全身无力，不得不经常请假，人也经常胡思乱想，没法再当"铁娘子"。
陈女士去专科医院做了全套胃肠镜检查，只查出十分常见的“浅表性胃炎”。吃药也不缓解，真实原因不明确，这让她很苦恼。

症结：不起眼的肠道菌群在作怪！

经朋友推荐，陈女士慕名找到祈福医院营养科区俊文主任。区主任建议她先做一个肠道菌群检测，果然症结在这——肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome）。

检查显示陈女士的肠道菌群中有害菌和有益菌严重失衡：脆弱拟杆菌（b.fragilis）、大肠埃希氏菌（Escherichia coli）和肺炎克雷伯君（Klebsiella Pneumoniae）这三类病原菌严重超标，而益生菌含量则严重不足。

据此，区主任开出一份调整肠道菌群的处方，处方中巧妙搭配陈女士肠道中的多种原籍益生菌和适量益生元。仅1个月的周期治疗后，困扰陈女士2年多的腹泻终于缓解，大便次数一天一次，形状也逐渐成型。

“肠易激”好发于白领，压力大为主因

陈女士感叹：“怎么也没想到，是不起眼的肠道菌群在作怪！”

区主任表示，肠易激综合征好发于中青年，近年尤以上班族女性为主，主要原因是心理压力过大、长期熬夜及饮食不规律。在肠道菌群生态中，有害菌和益生菌并存，相互牵制维持着菌群稳态。若长期情绪压力过大，这种平衡就很容易被打破，一旦有害菌占据了上风，健康便遭到威胁，陈女士的顽固性腹泻就是一个例子。

此外，区主任还根据陈女士饮食习惯，制定了一份个性化的低FODMAP饮食食谱，这份食谱有低渣、低纤维的特点。一方面，容易催化大肠中的细菌发酵，产生气体；另一方面，也很容易吸收水进入大肠，改变排便习惯，能减少食物对敏感肠道刺激，有助于缓解腹胀和腹泻。

基因组相似率不到10%，使用益生菌需“有据可依”

你是否常常因消化不了食物、拉肚子而购买益生菌补剂或酸奶，但喝了之后无效，别人喝了却有效，你是否满脸问号？或许你需要换个新思路。益生菌虽然益处大，但使用它要“有据可依”。

区主任解释：“人类基因组相似率高达99%，但肠道微生物基因组的相似率却不到10%。这是因为肠道中菌群的数量十分庞大，是人体所有细胞数量的十倍之多；如此大的差异性也造就了每个人各不相同的肠道菌群生态。”

因此，益生菌的选择要讲究个性化，要适合在我们的肠道内生长并定植。找到它，需要借助科学的检测手段。

祈福医院营养科引进最先进的第二代肠道菌群检测技术。通过高通量测序，只需一小块粪便样品，便可了解哪些菌群是原籍菌，哪些益生菌适合我们的肠道，还原肠道菌群生态。

本案例中，陈女士的肠道菌群检查正是利用了这种技术，才解决了她多次检查却原因不明的困惑，加上区主任对症下药，她的顽固性腹泻终于缓解。

如果你也长期受反反复复的胃肠道疾病困扰，或许可以换个新思路，从一次肠道菌群检测开始。

肠道菌群检测适应人群：
1、反复腹胀、腹痛，长期腹泻、便秘或两者交替；
2、消化不良，如进食后肠鸣音亢进、大便见未消化食物等；
3、长期高脂肪饮食、少蔬菜水果饮食等；
4、免疫力低下，如容易疲劳、经常感冒、发烧；
5、肥胖、高血脂、痛风、糖尿病等慢病人群。

咨询电话：020-84518222转50563
科室地址：祈福医院2号楼5楼营养科