前段时间，广西南宁30岁的黄先生因长期熬夜，连续12年每天喝1升饮料，生活习惯不规律，导致患上尿毒症要换肾的消息，引人深思。不禁让人感慨肾脏的重要性和脆弱性。然而我们对这位“干着脏活累活却又很低调的肾脏”，又了解多少呢？今天广东祈福医院肾内科副主任陈院就为大家揭开肾脏的神秘面纱。

肾脏原来是个“清洁工厂”
干着脏活累活却又很低调

肾脏就像是24 小时工作的“清洗工厂”，是人体的主要排泄器官之一。它的主要生理功能如下：

1.排出废物和多余水分。肾脏像个过滤器，每天大约有1500-1800 升血液通过肾脏过滤产生约180升的原尿，原尿中含有蛋白质、葡萄糖、维生素、电解质和废物等，但除了废物外都再度被肾小管重吸收回去，最终排泄出来的尿液平均每天只有1.5 升左右。

2.维持体内水、电解质、酸碱平衡。肾脏能对人体内钠、钾电解质进行调节，使它们按一定生理比例和浓度存在于体内，还能保持人体的酸碱平衡，起到维持人体正常生命活动的作用。
3.产生多种生物活性物质。肾脏可以产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等多种物质。其中，肾素、前列腺素等活性物质可以调控血压和水盐代谢；促红细胞生成素能刺激骨髓制造红细胞。

陈院副主任强调，肾脏“干着脏活累活却又很低调”，一旦肾脏无法正常工作，不能把身体里的代谢废物和水分排出去，活性物质代谢紊乱，在身体里蓄积起来，就会出现水肿，血肌酐升高，肾性高血压，贫血等，严重危害健康。

注意啦
容易患肾脏病的高危人群

肾脏病的发病机制各不相同，进展过程也呈现较大的差异性。急性肾损伤起病迅速，短期内即可表现出各种明显的临床症状。慢性肾病通常早期无明显症状，然而肾损害仍持续进展，最终可形成慢性肾衰竭。

肾脏病各年龄层都有可能发生，但以下人群为病发高危人群：

1.65岁以上的老年人。

2.平时吃得太咸、喝水少、常憋尿，经常熬夜，大量饮酒等不良生活习惯人群。

3.糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖长期控制不佳人群。

4.高血压患者，尤其是血压长期控制不佳人群。

5.其他代谢性疾病患者，如肥胖、高脂血症、高尿酸血症等。

6.有肾病家族史者，如直系亲属中患有多囊肾，肾衰竭等。

7.长期服用有肾损伤药物人群。

陈院副主任提醒，这些高危人群应当密切关注血压、血糖、血脂、肾功，尿常规等指标，至少每半年监测一次尿常规、尿微量蛋白检测六项及肾功能，特别是出现水肿，夜尿增多，尿中泡沫增多，腰痛，疲倦等症状时，应及时监测，以便早期发现肾损害，早期治疗。
保护肾脏健康
我们应该怎么做？

陈院副主任表示，肾作为先天之本影响着生命的长度和质量，重视它的作用，养护它的健康，我们才能在抗衰老，提高生活品质的路上走得更远。

1.定期检查尿液和肾功能，血压血糖。健康人群每年至少做一次尿常规、肾功、肾脏彩超检查，糖尿病、高血压患者要定期化验尿微量蛋白检测六项。

2.保持健康的生活方式。不要经常熬夜；戒烟，少喝酒；控制体重；适当优质蛋白质、控制盐摄入；适当有氧运动，锻炼身体，多饮水，勤排尿，防止房劳过度。

3.积极治疗原发疾病。如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸人群，应将血糖、血压、血脂、尿酸控制在达标范围。

4.不要自行乱用药物。一些常见的药物如类固醇消炎药、布洛芬、抗病毒药物等，如果经常大量服用，会导致肾脏损伤，最终导致慢性肾脏病。


现任中国民族医药学会肾病分会理事，广东省中西医结合学会免疫性肾病专业常务委员，广东省生物医学工程学会血液净化分会委员，广东省中医药学会慢病管理专业委员会委员，广东省中医药学会血液净化专业委员会委员，广东省中西医结合学会肾病专业委员会委员，广州市医学会肾病分会委员；擅长中西医诊治急慢性肾衰竭、原继发肾脏病；动静脉内瘘成形术、动静脉内瘘PTA术、长期（临时）血液透析导管穿刺置管术，血液净化技术等。承担及参与省市专科课题5项，发表相关论文多篇。