目前我国心脑血管疾病不仅发生率非常高，而且逐渐呈年轻化趋势，临床中也常见到一些三四十岁就犯病的患者，那我们应该如何预防心脑血管疾病呢？下面我们请到祈福医院康复中心针灸科张子丽主任医师来给大家介绍一下：

饮食方面张主任建议大家以清淡饮食为主，可根据自己的生活习惯，每天三顿饭，但是热量不能太高。生活中要配合运动，年轻人可以跑步、爬山或者进行一些有氧运动；老年人不建议做剧烈运动，在家可做一些养生保健的运动，比如：穴位按摩、手部操、热敷、艾灸等，这些都可以达到疏通经络，调畅气血，活血化瘀的目的。

在临床中用针灸防治心脑血管疾病有其独到的优势，因为针灸能够调整人体的经络气血，如果人体经络气血瘀滞，通过针灸疏通经络，调畅气血，可把人体的体质进行改变；同时因心脑血管疾病，都存在血高凝状态，血液黏稠度增高，通过针灸配合放血疗法，可把血液黏稠度降低，另外针灸本身起到抗凝的作用，通过活血化瘀的方法，把人体经络气血调畅通后，能够预防心脑血管疾病。

医生简介

从事科研、教学及临床工作30余年，擅长运用中医中药、传统针灸、耳针、腹针、董氏奇穴、切脉针灸、子午流注针法、穴位注射等综合疗法治疗恶性肿瘤、癌性疼痛及术后并发症等。倡导“天人相应、整体调治、未病先防”的理念，注重调动人体自身免疫功能，提高自愈能力，治疗各种癌前病变，如乳腺增生、宫颈糜烂、萎缩性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等；并擅长治疗抑郁症、失眠、顽固性呃逆、过敏性疾病、更年期综合征、不孕症、肥胖症、中风、高血压、糖尿病、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。参与省级科研课题8项，多次参加国内外学术交流大会，发表论文50余篇。