我们知道，免疫力是最好的医生，对抗病毒最有效的“药物”是人体免疫力，免疫力高的人群不容易受感染，即使感染也是轻症，此外病毒肺炎还是一个自限性疾病，主要依靠人体免疫力将病毒消除，所以宅在家中，不要轻易放过提高免疫力的机会。

除了多运动，正常休息不熬夜，还要多进食提高免疫力的食物，下面介绍的这款汤饮，是提高免疫力的好帮手，有条件的朋友不妨试试。


五味子、女贞子、桂圆各10克，海参200克，猪瘦肉300克，红枣、姜少许。

1、海参提前泡发，猪瘦肉切块焯水待用；
2、所有材料放入炖盅，注入3碗水，隔水炖煮3小时；
3、出锅前加入少许盐调味即可。

女贞子味甘苦，性凉，能补养肝肾、明目，能增强免疫力，升高外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增强细胞免疫和体液免疫能力，还具有强心、利尿及保肝、止咳的作用。海参也是增强免疫力很好的食物，能提高记忆力、延缓衰老、延缓动脉硬化以及抗肿瘤，被列为世界八大珍品之一。整个汤饮有消疲益气、补肾益精、养血润脏的功效，同时能辅助治疗大便干结、头晕目眩等症。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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