自新冠病毒疫情开始，最让祈福医院产科团队放心不下的，就是各位孕妈们。“当前正处于新冠病毒防疫关键时期，加上寒潮来袭大降温，准妈妈们更要关注身体的变化。我们产科团队除了微信电话24小时提供线上咨询以外，还为各位准妈妈们准备了居家监测攻略。”
祈福医院产科主任隋珍再三叮嘱：“若无必要出门产检，一定乖乖留在家中休息，做好保暖措施；每天监测胎心、胎动、体重和血压，28周以上孕妇更不能懈怠；坚持良好卫生习惯，保持营养均衡、适量运动和充足睡眠。”

寒潮驾到，孕妈们记得做好保暖
产科团队提供24小时线上咨询服务

门急诊的暂停给我们的孕产妇们带来了极大不便，医院深感歉意，感谢您们的理解。实际上，产科团队还在坚守岗位，通过微信或电话的形式，24小时在线为我们的孕产妇们提供咨询服务，希望能帮助您们居家也能平安度过疫情高峰期。
 
据气象局预测，2月15日起首场寒潮进入广东，将带来大雨阵风，降温幅度8~10度，隋珍主任叮嘱各位孕妈妈：乖乖留在家中，保暖措施做到位，若非紧急产检，请尽量别出门了。

广东首场寒潮驾到，孕妈妈们记得做好保暖

孕妈妈请做好保暖，预防感冒或其他不适。穿透气纯棉的衣物，保暖手套、帽子、围巾、棉袜考虑穿戴起来，千万不要忽略脚部的保暖，如果孕妇和宫内胎儿受寒，会导致子宫收缩，严重可致早产，还请多注意。少用或不用电热毯、暖宝宝，电热毯使用时要注定关闭电源后温暖降至合适才使用，暖宝宝不要贴近腹部使用，避免造成危险。虽然天气寒冷，洗澡时也不宜用过热的水，时间建议不超过20分钟。
 
天气寒冷需不需要开窗通风？答案是，必须每天开窗通风2-3次，保证空气流通。在室内也要做好保暖防寒工作，不妨和家人一起多运动让身体热起来，见到太阳公公就在阳台上争分夺秒晒晒太阳，这也有助于胎儿骨骼发育，提高孕妇免疫力。

准妈妈们请收好这份居家监测攻略

祈福医院产科隋珍主任从事妇产科工作20余年，坚持促进自然分娩，专注于高危产科，对妊娠高血压、妊娠糖尿病等高危妊娠的处理具有丰富经验。
 
寒潮突然来袭，气温大跳水，要更加关注身体的变化。隋珍主任为各位准妈妈贴心准备了居家监测攻略，希望您们能够得到妥善的照顾：准妈妈们居家应每天做好监测胎心、胎动、体重和血压，尤其是28周以上孕妇更不能懈怠，居家监测必须到位。孕妈们，辛苦了！为了宝宝，我们一起加油！

宅家要注意饮食和运动
体重不宜增加过多

隋主任提醒，若各位产妇孕前体重正常，BMI 在 18.5～24.9 之间，整个孕期体重增加 11.5～16 公斤是正常情况。怀孕前3个月，体重每月增加0.5公斤左右为宜；此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7～8月时，体重增长速度逐渐放慢。请一定要注意饮食结构和热量摄入，虽然抗疫时期只能宅在家不能外出活动，但也要多在家里走动溜达，做一些力所能及的小运动，保证活动量不过低，确保您的体重增长在正常的范围内，您和宝宝才能更健康。

每天监测血压
若有异常及时就医

各位可采用家庭血压仪每天监测血压，如果血压大于 140/90 mmHg，或者自觉有症状，如头晕、眼花等问题，建议及时到附近医院就诊。如果血压维持平稳、正常，无需给自己施加太大压力，保持轻松愉悦的心情，宝宝也会更强壮。有妊娠期高血压的孕妇更需注意，每天找个安静的时间做好孕期血压管理并记录，培养健康的生活方式，管理体重，采用健康的饮食习惯，低盐摄入等，您的时刻监护是对自身和胎儿最大的保障。
 
妊娠6个月后
每天听2-3次胎心

隋主任提醒，对于6个月以后的孕妇，则需要增加监测胎心的流程，每天简单几次，既可以确保宝宝一天天平安长大，也是与宝宝增加互动的机会。

在妊娠6个月后，建议每天经腹壁听取胎儿胎心，这个任务交给爸爸再合适不过了！每天2~3次，每次1~2分钟，如果胎心规律而有力，介于110～160 次/分，那就是正常的范围。如果胎心持续少于 110 次/分或大于 160 次/分示，则属于异常情况，说明宝宝可能存在宫内缺氧的可能，请及时到医院作进一步检查和治疗。
目前很多医院还可以租借远程胎心监护仪(建议前往其他医院租借），远程胎心监护仪可以通过手机云端上传胎心图形至监护中心或医生手机，能与医生更方便直观地沟通胎儿胎心情况，及时了解胎儿宫内的情况，孕妈妈也不用太担心啦！

36周以后
每天早中晚监护胎动

孕28周以后，各位准妈妈需要增加监护胎动的步骤。记得选一个安静的地方，集中精神，采用侧卧位。用一张表格记录，每次1小时计算，早中晚3次计数基础乘以4，即为12小时的胎动总数。28周后孕妇每周进行胎动计数1次；妊娠32~36周每周进行胎动计数2次；妊娠36周后应每天进行胎动计数。若胎动次数12小时30～40次，每小时胎动3～4次以上，说明胎儿情况良好，胎动正常。若12小时胎动小于10次，或每小时胎动少于3次，表明胎儿缺氧，应及时去医院进一步接受检查和治疗。

此外，因近期无法在祈福医院产检或生产的孕妇，我们不得不请各位分流到附近医院就诊，定点医保孕产妇如需办理医保转移手续，可致电祈福医院医保办咨询办理（电话：020-84518222转50132/50133），如需转往外地（广州市外）的孕产妇，可致电番禺医保020-84693873办理生育改点，感谢您的理解与配合！

心和心之间的距离依然很近！

专 家 介 绍

产科主任、副主任医师

从事妇产科临床、教学和科研工作20余年，曾在上海国际妇幼保健院进修，作为中组部“西部之光”访问学者在广州医科大学附属第三医院访学一年。

专注于高危产科，带领团队坚持促进自然分娩、降低会阴侧切率、提高阴道分娩率，在妊娠高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠期糖尿病、产后出血、胎盘植入等疑难急危重病例的抢救治疗中具有很强的组织指挥能力和指导救治能力。对高危妊娠的管理和诊治、产科急危重症的抢救和处理具有丰富的临床经验。

在国内发临床论文数十篇，担任《临床妇产科防治和手术技巧》著作的副主编。