一年之计在于春，春回大地，必须补足阳气，令身体感知春日的来临。

从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，肾气逐渐提升，也有人乏力，今天介绍一款合适的汤饮：黄芪黑豆炖猪腰，帮助各位街坊在春暖花开之时，也能神清气爽，肾气十足！
 

猪腰两个、猪瘦肉400克、黄芪20克、黑豆150克、桂圆、党参适量。
 
1、猪腰对半切开，切除白色经络部分，瘦肉切块；
2、开水中加入姜片、料酒、猪腰、瘦肉焯水片刻，捞起待用；
3、黑豆提前浸泡，黄芪、桂圆、党参洗净；
4、全部材料放入汤煲中，注入适量清水（4~6碗），大火煮开转小火炖煮2小时；
5、出锅前加入少许盐调味即可。

猪腰性平，味咸，能和理肾气，通利膀胱。黑豆是豆中之王，是一种有效的补肾之品，中医讲，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黄芪性味甘、微温，归脾、肺经，为补气要药，有益气健脾的功效。这款汤具有滋阴壮阳、明目健脾的作用。

医 生 介 绍

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。



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