春夏交替，雨水渐多，空气越渐潮湿，黏黏糊糊让人生厌，衣服不得干之外，人也感觉困乏无力，缺乏生机，是时候为身体祛祛湿，强健一下筋骨，为即将到来的夏日注入活力。今天介绍一款“桑寄生薏苡仁脊骨汤”，对于有风湿症状的人群尤其适合，还能强健筋骨，一箭双雕，再好不过。

猪脊骨500克、猪腱肉100克、桑寄生10克、薏苡仁20克、生姜三片。

1、猪脊骨斩块，焯水备用，桑寄生、薏苡仁洗净提前浸泡10分钟。

2、汤锅中注入适量清水，加入猪脊骨、猪腱肉、生姜煮沸，后加入桑寄生、薏苡仁大火煮开转小火煲1.5小时。

3、出锅前加入少许盐调味即可。

桑寄生性平味苦，具有祛风湿、补肝肾、强筋骨功效，薏苡仁性微寒味甘淡，具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效，这个汤膳特别适用于有风湿痹痛的人群，孕妇忌用。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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