夏至如期而至，又是冬病夏治老生常谈的时候了，“炎夏”模式悄悄来，要想夏日安，苦夏安全过关，夏日重点抚阳静心。

今日介绍一款夏至最合适的药材汤，这是古人融合智慧与经验的一款夏至日时令汤药，是夏日养生除病的“好帮手”，有街坊看到药材，立刻就关闭聊天频道，大可不必，估计之后还会感叹一句“真香”！

猪腱子肉250克、核桃仁20克、芡实10克、百合5克、无花果5个、薏米5克、莲子5克、大枣5颗、生姜2片。


1、猪腱子肉洗净切大块，焯水洗净备用；
2、其余材料全部洗净，全部材料加入汤锅中，注入适量清水；
3、大火烧来转小火，煲1.5小时；
4、出锅前加入少许盐调味即可。


核桃仁补充肾脏的阳气，芡实巩固肾气、收摄精气，有补肾固经作用；桂圆、莲子养心安神，莲子能收敛心脾之气，加上莲心一起吃有清心火的作用；百合、无花果润肺止咳，对于支气管、肺都有很好的滋养保护作用，咽喉长期不适可以适当食用；党参、红枣、生姜补中益气，中气不足、脾胃虚弱的人适合吃党参；薏米祛除体内的湿气，还能利尿清热，化解汤中食材的火气，这款汤水适合一般人群饮用，老人、孕妇、小孩酌情减量。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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