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2023-10-18
别生气，开个玩笑，
今天10月18日
是“世界更年期关怀日”，
广东祈福医院妇科
主治医师代丽娜带你正确认识围绝经期
（也就是传说中的更年期）！
“火星撞地球”~
“怎么那么磨蹭”“能不能快点”“作业写得乱七八糟”50岁的张女士（化名）对初中生儿子康康指指点点，稍有不顺就发脾气。
“妈妈，你好烦！能不能别吵”青春期的康康直接回嘴，这下好了，张女士怒火冲天，开始“翻旧账”，康康也“不甘示弱”，和妈妈对着干……这场无休止的争吵，直到爸爸出面才停息。
后来，吴女士发现自己不仅异常心烦，而且经常失眠，月经也不规律了。来到代丽娜医生诊室求助，代医生结合她的年龄和症状，并结合临床相关检查，诊断为更年期综合症。OMG张女士十分费解。
图源：图虫创意
“更年期是女性绝经前后，是从生育期过渡到老年期的特殊生理阶段，代丽娜一边开药、一边疏导：平时要适当控制情绪，遇到事情多沟通。
与更年期“和解”，别再误会它了
五十而知天命？据统计，到2030年我国更年期女性超2.1亿，约占总人口的1/7。
图源：图虫创意
那么更年期几年“更完”？代医生指出，更年期一般发生在45-55岁，持续时间约2-5年，也有十余年的。如果10个月内≥2次月经周期改变（差异≥7天），则说明进入更年期了。在这个特殊时期，学会与它和解才能当好自己的“健康管家”！
误会1：更年期就是：胡乱怼人、一点就炸？
真相是：如果患上甲状腺功能亢进症、糖尿病、心脏病、高血压及焦虑症，也会出现相似的症状，需进一步到医院检查诊断。
误会2：更年期不会对身体造成危害？
真相是：在更年期，高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病、骨质疏松症等疾病发生率明显增高，需警惕！
误会3：更年期熬一熬就好了？
真相是：更年期需正确的自我保健，同时也需要家里人的理解和关爱……
如何平稳度过女同胞人生的一道坎？
保持健康的生活方式、均衡膳食、补充营养素；
控制体重，BMI：18.5-23.9，腰围应小于85cm；
合理运动、管理情绪、学会心理调节。
愿时光慢走、岁月温柔，
呵护身边每一个她！
本文指导医生
代丽娜
主治医师
从事妇产科临床工作16年，曾于中山大学第一附属医院妇科进修学习。擅长宫腔镜、腹腔镜在妇科疾病的诊治，对早孕流产、生殖道炎症、宫颈疾病、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、妇科肿瘤等疾病有丰富的临床经验。在省级以上医学期刊发表论文数篇。
出诊时间：10月20日
来源：妇科
编辑：戴敏
审核：代丽娜 邓恒 鲍丹艳
