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厉害了！1个视频获3个奖项
这套保健操凭借其显著效果和科学设计， 在多项权威赛事中脱颖而出：
并且一举拿下了三个重磅奖项：
·2024广东省康复医学会“粤康杯”科普大赛“二等奖”
·2024广东省第四届健康科普大赛“二等奖”
·2024全国新时代健康科普作品大赛“优秀作品”
1、中医技法融合：整合按法、擦法、牵引等传统手法，疏通经络、松解肌肉；
2、科学运动设计：采用对角+螺旋复合运动，实现颈部肌肉三维牵伸，全面活动颈部肌肉，避免单一方向的运动导致的肌肉劳损；
3、热敷增效：利用手掌温度促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，增强保健效果。
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适用人群
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注意事项
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2025-04-10
