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商战奶茶代替水?小心喝出糖尿病!
  • 0
  • 2025-05-16

最近奶茶届又卷出了新玩法--商战奶茶

京东3.9元的生椰拿铁、淘宝抽免单奶茶、美团7.9元配送到家,

平台间的价格厮杀

让原本20元左右的奶茶跌破10元,

甚至出现0.01元买两杯的极端案例。

还有不少人一天连喝6杯不同品牌的促销奶茶,

戏称用奶茶代替水,

也有不少网友声称价格战再打下去,

就要喝出糖尿病!


(来源:网络截图)

 

广东祈福医院内分泌科林靖主任提醒,

当年轻人在社交平台炫耀9.9元实现奶茶自由时,

身体在支付昂贵的健康费用。 

1

低价奶茶背后的"甜蜜陷阱"

 
 
 

单杯奶茶含糖量普遍达50-70g

(相当于11-14块方糖),

远超WHO建议的每日25g摄入上限。

长期高糖摄入导致胰岛素抵抗

为糖尿病埋下祸根。

 

而且,部分奶茶咖啡因含量高达400mg/杯

(相当于4杯美式咖啡),

诱发心悸、失眠的同时,

会刺激皮质醇分泌引发"压力性肥胖"。

 

不仅如此,

植脂末、奶精中的反式脂肪酸

提升心血管疾病风险

且具有3-6个月的代谢残留期。

 


(图源:AI生成)

 

那日常嘴馋,

就完全不能喝奶茶吗?

可以,但尽量遵循以下方法进行点单:

 

2

健康喝奶茶五步法

 
 
 

选小杯:控制单次摄入量不超过300ml;

去配料:珍珠、奶盖等添加物热量超标;

控频次:每周不超过2次,下午3点前饮用;

看成分:糖分选择无糖或低糖和真牛奶基底,拒绝植脂末;

补营养:搭配坚果、果蔬补充膳食纤维。

 

针对年轻人“想喝又怕伤身”的困境,

祈福国医馆特别推出养生茶饮系列

既有茶剂类型,3分钟即冲即饮。

又有茶包类型,

养生壶里冲一包,

给身体续杯“健康”。


 

有需要的市民朋友,

可进入【广东祈福医院】公众号,

发送【中药茶饮】快捷开单。

 

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