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2026-02-27
各位家长，寒假余额已严重不足，
“神兽”即将归笼！
你以为放假只是给了孩子一个放松的假期？
不！对于眼睛来说，
这可能是最累的“加班季”！
手机、平板、电视“三班倒”，
作业、网课、阅读轮番上阵。
广东祈福医院眼科贲彦捷主任医师提醒，
每年寒假都是孩子近视的“加速期”，
建议开学前带孩子做一次全面的视力检查！
贲彦捷主任往期义诊图
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出现这些异常，孩子可能已经近视！
根据国家卫生健康委等13部门联合发布的《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，
2025年全国儿童青少年总体近视率为51.2%。
近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的
重大公共卫生问题。
贲彦捷主任提醒，请留意孩子是否出现以下情况：
1、看远处的物体时，经常眯眼。
2、频繁眨眼、经常揉眼睛、歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看东西时眼睛贴得很近等。
3、看不清学校的黑板或白板。
4、近距离阅读时姿势不正确，和以前不一样。
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如果发现孩子，疑似近视怎么办?
及早到正规眼科门诊进行系统检查，
定期监测眼轴及度数，
必要时配镜治疗。
若度数增加过快，
可以使用角膜塑形镜联合局部低浓度阿托品控制近视度数及眼轴增长。
切记：不要因为孩子近视度数浅，
就认为可以不配戴眼镜，
否则长期用眼疲劳会导致近视加深更快。
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儿童和青少年应该如何预防近视发生？
除了定期检查，
日常生活中还需养成良好的习惯！
1、正确的读写姿势：读写和握笔姿势做到“三个一”，即胸离桌一拳，眼离书本一尺（33厘米），手离笔尖一寸（3.3厘米），还要注意在采光良好、照明充足的环境下进行。
2、控制电子产品使用时间：眼距离电视屏幕3米以上，少接触和使用视屏类电子产品，每次不超20分钟，每天累计不超1小时。
3、20-20-20法则：20分钟近距离用眼后，远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。
4、多进行户外运动：每天2小时以上户外运动可有效预防近视的发生。
开学在即，“视”不宜迟
再次郑重提醒各位家长：
眼轴就像身高一样，
一旦增长起来，就不会再缩回去了。
建议儿童从3岁起就开始建立屈光发育档案。
当然，如果错过了，最好的时机就是“现在”！
