但无论处于哪个年龄段，身体都可能发出一些相似的“求救”信号。
广东祈福医院神志病科（心理科）主任林永强提醒：如果你的身体出现以下这些表现，很可能是抑郁前兆——
①大部分时间里都不开心，持续2周以上；
②对很多原来感兴趣的事情都提不起兴趣，很难体会愉悦感；
③整日感觉疲乏，没有精神；
④觉得生活没意思、自己没用、未来没希望;
⑤食欲不振，睡不着、早醒；
⑥出现一些极端念头，比如自杀。
 
 
关于精神卫生问题，有什么常见误区？
 
误区一：看神志病科（心理科）会被贴标签？
纠正：心理精神问题就是大脑生病了，跟身体其它器官生病一样，不应该被歧视。“病耻感”要不得，越早识别与干预，预后越好。
心理问题具有“可防、可控、可治疗”的特点，早期识别是预防的关键，而治愈的关键在于持续随访与复健支持。
 
误区二：抑郁症靠心理疏导就能好？
纠正：抑郁症是一种疾病，病人无法控制自己的情绪，需要积极治疗。
尤其是病情发展到了中度和重度，还需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。
 
误区三：服用药物会产生依赖性和副作用。
纠正：精神类药物绝大多数没有依赖成瘾性，只有少数的一些药物有依赖成瘾性，但是在科学使用的时候依赖成瘾也不会发生。
 
“悦纳情绪，心有阳光”，在如今的快节奏生活中，每个人都面临着学业、工作、生活、人际关系等各方面的压力。正因为承压无法避免，我们更要走出认知误区，保持健康的生活方式，及时排解消极情绪，必要时寻求帮助。