海椰王10颗、银耳一朵、蜜枣2颗、淮山20g、百合20g、鸡脚200g、鳕鱼胶3片。

1、提前一晚将鱼胶发泡好，银耳泡发后去蒂撕成小朵；
2、海椰王敲开去壳留肉，鸡脚焯水后备用；
3、淮山、百合、椰肉清洗干净；
4、将鳕鱼胶以外所有材料放入锅内，加入适量清水，大火煮开再转小火煮50分钟；
5、加入泡发好的鳕鱼胶再煲15分钟，加盐调味即可。

海底椰性寒味甘，可以清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾；银耳可以清热健胃、护肝解毒；鳕鱼胶可以活血化瘀、理气止痛、清热解毒，可以有效延缓皮肤衰老、美容皮肤；百合性微寒，能清心除烦，宁心安神；淮山能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎。

这个汤水清甜可口，椰香十足，有滋阴润燥、健脾益气、润肺养胃、美容养颜的功效，适合一般人群去秋燥饮用。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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