冬天是进补的季节，为了开春能打虎，各种肉食变着花样来吃。其后果便是，厚衣服一脱——身宽体胖。这几日，广州气温如夏，单薄的衣服一上身，腹部的肉肉遮都遮不住。这才醒觉：吃下去的肉都没浪费！

长肉容易减肥难，可以预见接下来的减肥之路是任重而道远。其实，也不用这么悲观，祈福医院治未病科李跃华主任教你制作一款苹果茶，在享受美味的同时，轻松减肥，还养颜。而且用苹果煮的浓汁，还可以治疗小儿脾虚腹泻哦！
 

苹果1个，黑提子干30克。

1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，去除残余农药，切半，去核，再切薄片；
2、黑提子干清洗干净，放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；
3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
 
苹果是好吃又养生的水果，营养物质易被人体吸收，是四大水果之冠。中医认为，苹果性味酸、甘、平，可益气健脾、涩肠止泻。民间亦有“梨易致泻，苹果止泻”之说。故小儿频饮单用苹果煮的浓汁，可治疗脾虚腹泻所致的大便溏薄、完谷不化。

现代研究表明，多吃苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑、柔嫩肌肤。因热量很低，苹果还是美容减肥佳品。苹果提子茶，取材简单，制作方便，味道酸甜，可补血、养颜、祛斑、消脂瘦身、平顺虚火，非常适合想减肥的爱美人士。


世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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