“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞!”其实，不止中年人，在年轻人的养生圈里，枸杞泡水也很受欢迎。其中，最经典的搭配当属“枸杞+菊花”。

有人说，菊花清热解毒不适宜冬天饮用。这是真的吗？祈福医院治未病科李跃华主任说，在干燥的冬天是可以饮用菊花枸杞茶的。此外，她还推荐了一款润燥美白、抗衰老的菊花雪梨牛奶饮，不妨试试哦！

牛奶500mL，白菊花10朵，雪梨4个，银杏20g，蜂蜜适量。

将白菊花洗净，摘下花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉，切块；银杏去壳、衣、心。然后，把银杏、雪梨块放入砂锅中，倒入适量清水，大火煮沸，转小火煲至银杏熟。接着，放入菊花瓣，牛奶煮沸，熄火稍降温，放蜂蜜调匀即可。
 
今年广东的冬天一反常态，由“温冷”变“干暖”，干燥少雨的天气下，很多人会肝火旺盛，出现目涩目赤、头痛眩晕、咽喉肿痛、皮肤干燥无华等症状。菊花味甘苦，性微寒，能疏风清热解毒、平肝明目，非常适合眼下广东的暖冬季节。

银杏性平，味甘、微苦，能敛肺定喘、收涩止带，雪梨、牛奶、蜂蜜均为甘润之品,有较好的滋阴作用，与白菊花共同制作为汤饮,可润燥清肺，对缓解冬季眼睛干涩不适、口干舌燥、烦热口渴、皮肤干燥瘙痒、大便干结,以及咳嗽、咳痰、哮喘等症状均有较好的食疗效果。另外，还有美白祛斑、延缓衰老之功效。


世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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