终于，熊孩子们都要开学了。“神兽”回笼，家长们在开心的同时，还有些小忧虑。

由于新冠肺炎的疫情，高三、初三的孩子开学后，都是争分夺秒的学习，恨不能夜以继日，补回被耽误的时间。然而，天天熬夜学习，加上暑湿困扰，家长们开始担心孩子们的身体是否受得了。

祈福医院治未病科李跃华主任说，健康的身体是努力学习的本钱，熬夜、思虑过多易肝火上炎，湿热困脾也影响胃口，为了让“神兽”们正常发挥，家长不妨煲一些降肝火祛湿热的溪黄草赤小豆排骨汤给孩子喝。


溪黄草一小把，排骨1根，赤小豆、薏米各1把，蜜枣1颗，盐少许。


1、把溪黄草洗净备用，赤小豆和薏米放入清水中浸泡。
2、排骨切段洗净血水，放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。
3、把所有食材放入炖盅，隔水蒸炖40分钟后，加适量盐调味。


溪黄草俗称土黄连，味苦、性寒，归肝、胆、大肠经，是民间常用抗肝炎草药，具有清热解毒、利湿退黄、散瘀消肿的功效，常用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、跌打瘀痛等病症。熬夜上火可以用它泡水喝，有回甘。

赤小豆营养丰富，具有清热祛湿、利水消肿的作用。薏米是我国传统的药食两用的保健食品，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。二者搭配，利水渗湿作用更强。

经常加班熬夜或烟酒过多的人都很适合喝这个汤。

祈福医院治未病科/神志病科主任，中国中医科学院老年医学研究所副所长，中国中医科学院西苑医院国家老年病重点学科学科带头人，北京中医药大学兼职教授。

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z20050627；2015中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F 5000。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

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